El 70% de nuestro sistema inmunológico se encuentra en el tracto digestivo, por tanto, una digestión saludable ayuda a mejorar las defensas del organismo y nos proporciona una mayor calidad de vida. Esto depende, en gran medida, del contenido y equilibrio entre las especies bacterianas que conforman la flora intestinal. Se habla mucho, pero ¿sabemos […]

La práctica de ejercicio físico moderado de forma regular, aumenta las defensas y provoca cambios en todo el organismo, estimulando la respuesta de todas las células inmunitarias. Aunque la causa se desconoce, este hecho se asocia a:   –  La subida de temperatura al practicar ejercicio físico, que combate algunos gérmenes. –  La actividad física […]

El sistema inmunológico nos protege ante las agresiones externas e internas, por lo que es muy importante mantener un sistema inmune fuerte. El estrés, la ansiedad o la depression, suponen hoy en día uno de los mayores enemigos de nuestro sistema inmunológico, poder mantener el equilibrio fisico-mental es fundamental para mantener nuestra salud, ya que un […]